离婚了还能挽回前夫吗

怎样才能摆脱感情精神内耗，离婚了还能挽回前夫吗，刚分手时，对方往往对你的印象是很负面的，

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外表坚强，但是内心一样脆弱，,她回宿舍的时候手机在我身上，她同事说有人打探她的消息，,你会说我没有要求他绝对服从我，你是没有要求他绝对服从你，

我跟女朋友一样大,今年29岁，我们认识很多年了。,如果再有类似的事情发生，绝不姑息迁就。,不知道如何才可以走出来。